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首先是保持冷静,不要反抗,相信政府;不对视,不对话,趴在地上,动作要缓慢;尽可能保留和隐藏自己的通讯工具,及时把手机改为静音,适时用短信等方式向警方求救,短信主要内容:自己所在位置、人质人数、恐怖分子人数等;注意观察恐怖分子人数、头领,便于事后提供证言;在警方发起突击的瞬间,尽可能趴在地上,在警方掩护下脱离现场。要美白并非只能依靠外部保养,其实很多时候利用美容食品充分改善身体内部的环境,以此来美白。3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。此方大寒,虚证患者不宜服用。

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